Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası’nda Şeker Bağımlılığına Dikkat Çekildi!

Prof. Dr. Kubilay Karşıdağ: “Türkiye’de toplumun %15’inde şeker, %15’inde ise gizli şeker var. Şeker tüketiminin ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını, şeker ve gizli şekerin önlenmesi gerektiğini vurguladı. "Sofra şekerini hayatınızdan çıkarın, sağlığınız etkilenmez" dedi. Prof. Karşıdağ’a göre beslenmeden uzak durulması gereken 5 şey: şeker, beyaz ekmek, pirinç pilavı, fruktoz içeren içecekler ve dışarıda hazırlanmış yiyecekler. Şeker tüketimi ve gizli şekerle mücadelede önemli adımlar atılması gerektiğini vurgulayan Karşıdağ, fiziksel aktivitenin de önemine dikkat çekti. Günde 20-60 dakika yürüyüş yapılmasını öneren Karşıdağ, hem gençlerin kas gelişimini hem de yaşlıların kas kaybını engellemenin temelinde hareketin olduğunu belirtti.

ABONE OL

News

22/09/2024 12:49

Gizem Sezer Aktaş

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Türk Böbrek Vakfı’ndan Etkinlikler: Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, Kasımpaşa’daki emekliler evinde şekersiz Türk kahvesi ikramında bulunarak, şeker tüketiminin böbrek hastalıklarına ve başka birçok hastalığa zemin hazırladığını ifade etti. “Tuzda olduğu gibi şekeri de hayatımızdan çıkarmalıyız. Şeker bağımlılık demektir” diyen Erk, bu mücadelede kurumlar ve bireylere büyük sorumluluk düştüğünü belirtti.

Prof. Karşıdağ’dan 5 Temel Beslenme Kuralı: Prof. Karşıdağ, şekerin yanı sıra beslenmeden uzak tutulması gereken beş maddeyi sıraladı: şekerli gıdalar, beyaz ekmek, pirinç pilavı, fruktoz eklenmiş içecekler ve dışarıda yapılan yiyecekler. Karşıdağ, sağlıklı yaşam için bu maddelerden kaçınmanın yanı sıra, her gün düzenli olarak yürüyüş yapılmasını önerdi. Bu, hem gençlerin kas gelişimi hem de ileri yaşlarda kas erimesini engellemek için son derece önemli bir adımdır.

Şekerin Zararlarına Dikkat Çekiliyor: TBV, Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası kapsamında üç yıldır etkinlikler düzenleyerek bu konuyu gündeme taşıyor. Valilikler ve İl Sağlık Müdürlükleri gibi kamu kuruluşlarının da desteğiyle, şeker tüketiminin azaltılması için farkındalık yaratılıyor.

Prof. Dr. Kubilay Karşıdağ Timur Erk 144140360 — “Prof. Dr. Kubilay Karşıdağ ve Timur Erk”

Dünya genelinde aşırı şeker tüketimi ve gizli şekerin yol açtığı sağlık sorunları giderek artmakta. Uzmanlar, şekerin beslenmeden çıkarılmasının herhangi bir sağlık problemine yol açmayacağını ve aksine, birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olacağını savunuyor. (Bülten)