Okul Kaygısı: Uzmanlar Uyardı!

EkoGazete

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Okul Kaygısı: Uzmanlardan Öğrenci ve Velilere Tavsiyeler

Okula dönüş kaygısı yaşayan öğrenciler için uzmanlar, ailelere ve öğretmenlere önemli tavsiyelerde bulunuyor. Özellikle yeni başlayan öğrencilerde görülen kaygı belirtilerine karşı, anlayışlı ve destekleyici bir yaklaşım öneriliyor.

Türkiye’de milyonlarca öğrenci ve aileyi ilgilendiren yeni eğitim öğretim yılı yaklaşırken, uzmanlar okula dönüş kaygısı konusunda uyarılarda bulundu. 2025-2026 eğitim öğretim yılı öncesinde, özellikle okula yeni başlayan veya ara sınıflarda okuyan öğrencilerde görülebilen mide ağrısı, baş ağrısı, ağlama krizleri ve okula gitmeyi reddetme gibi durumların kaygı belirtisi olabileceği belirtiliyor. Uğur Okulları Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Birimi Müdürü Aslı Orman, bu sinyallerin doğru okunmasının ve sürecin sağlıklı yönetilmesinin önemine dikkat çekiyor.

Okul Fobisi ve Kaygı Belirtileriyle Nasıl Başa Çıkılır?

• Duyguları Anlamak ve Kabul Etmek:

Aslı Orman, okula gitmek istemeyen çocuklara "bir şey yok" diyerek geçiştirmek yerine, duygularını kabul etmenin önemini vurguluyor. Çocuğun anlaşıldığını hissetmesinin, kaygısını zamanla azaltacağını belirtiyor. Orman, "Ailelerin baskı yapması, zorlaması ya da tehdit etmesi kaygıyı artırırken, sabırlı ve güven verici yaklaşım uyumu kolaylaştırır," diyor.

• Güven Veren Yaklaşım ve Vedalaşma:

İlk günlerde çocuğun yanında kısa süre bulunmanın güven verebileceğini belirten Orman, sınıfta uzun süre kalmanın veya her teneffüste görüşmenin bağımsızlaşmayı engelleyebileceğine dikkat çekiyor. Ayrılık anında kısa, net ve güven veren bir vedalaşmanın tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Orman, "Çocuğa ‘okulda güvendesin ve ben seni almaya geleceğim’ mesajını vermek güven duygusunu pekiştirir. Buna karşılık gizlice ayrılmak, çocuğun ebeveynine olan güvenini zedeleyerek uyum sürecini zorlaştırabilir," şeklinde konuşuyor.

Ara Sınıflardaki Öğrencilerde Uyum Süreci

• Rutin Oluşturmanın Önemi:

Sadece okula yeni başlayanların değil, ara sınıflardaki öğrencilerin de uzun tatil sonrası okula adaptasyonda zorlanabileceğine dikkat çeken PDR Uzmanı Aslı Orman, özellikle yaz boyunca bozulan uyku düzeni ve artan ekran sürelerinin bu süreci olumsuz etkilediğini belirtiyor. Okul başlamadan birkaç gün önce uyku saatlerini kademeli olarak erkene çekmek ve ekran süresini azaltmak, uyum sürecini kolaylaştırır.

• Empati ve Destekleyici İletişim:

Öğrencilere destek olurken empatik bir yaklaşım sergilemenin önemini vurgulayan Orman, "‘Büyüdün artık, zorlanmaman lazım’ gibi önemsizleştirici cümleler yerine, ‘Zorlanman çok normal, ben yanındayım’ gibi destekleyici ifadeler kullanın," önerisinde bulunuyor.

• Oyun ve Serbest Zamanın Rolü:

Okuldan sonra serbest zaman ve oyun için fırsat tanımak, çocukların hem enerjilerini dengelemesine hem de motivasyonlarını artırmasına yardımcı olur.

Aslı Orman, tüm bu süreçte aile ve okul iş birliğinin önemine dikkat çekerek, çocukların yeni eğitim yılına hem bedensel hem de duygusal olarak daha sağlıklı bir başlangıç yapabileceğini ifade ediyor.