Okullar Açılıyor: Çocukların Sağlıklı Beslenmesinde Velilere Büyük Sorumluluk

Gizem Sezer Aktaş

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Okulların açılmasına sayılı günler kala eğitimciler kadar aileler de hazırlıklarını hızlandırdı. Bu dönemde çocukların sağlıklı beslenmesinin önemine dikkat çeken Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk ve Diyetisyen Gökçen Efe Aydın, dengeli ve sağlıklı beslenmenin çocukların zihinsel ve fiziksel performansını artırdığına vurgu yaptı.

“Beslenme Çantaları, Çocukların Sağlıklı Büyümesinde Kilit Rol Oynuyor”

Okul hazırlıklarının sadece kıyafet ve kırtasiye malzemelerinden ibaret olmadığını belirten Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, çocukların sağlıklı bir gelecek için doğru ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazanmalarının önemine değindi. Erk, “Eğitim ve öğretim döneminde sağlıklı beslenme, güçlü bir bağışıklık sistemine, hastalıklardan korunmaya ve ders başarısına katkı sağlar. Bu noktada, aileler olarak çocuklarımızın sağlığını kötü ve yetersiz beslenmeye emanet etmemeliyiz. Sağlıklı beslenme çantaları ile obezite gibi hastalıkların önüne geçebiliriz. Haydi aileler, akademik başarı yetmez; sağlıklı nesiller sizlerin elinde,” dedi.

Diyetisyen Aydın: “Öğrencilerin Günde En Az Bir Ana Öğünü Okulda Geçiyor”

Okulların açılmasıyla birlikte çocukların yeni bir düzenle karşılaşacağını belirten Türk Böbrek Vakfı Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın, “Öğrenciler, okullarda sağlıklı gıdalara ulaşmakta zorluk yaşıyor. Kantinlerde ve çevre marketlerde sağlıksız, paketli yiyecekler bulunabiliyor. Bu durum, öğrencilerin hem ders başarısını düşürüyor hem de obezite ve şeker hastalığı gibi sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor,” dedi.

“Sağlıklı Beslenme İçin İlk Şart: Öğün Atlamamak”

Sağlıklı bir beslenme düzeninin evde başlaması gerektiğine dikkat çeken Aydın, “Evde bu düzeni oturtmanın en kolay yolu, öğün atlamadan ailecek sağlıklı besinlerle sofraya oturmak. Dengeli bir kahvaltı ve besleyici öğünler hazırlamak, çocukların okulda hem başarılı hem de güçlü bir bağışıklığa sahip olmalarını sağlar,” diye konuştu.

“Okul Gıdası Logosu Uygulaması 2026’ya Ertelendi”

Çocukların sağlıklı besinlere kolaylıkla erişebilmesi amacıyla başlatılan “Okul Gıdası Logosu” projesinin önemine değinen Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, “Proje, dönemin üç bakanlığı tarafından başlatıldı ancak Covid-19 salgını ve 6 Şubat depremi nedeniyle uygulamaya geçilemedi. Türkiye, dünyanın en obez ülkelerinden biri iken böyle bir erteleme lüksümüz olmamalı,” dedi.

Örnek Beslenme Çantası İçerikleri

Diyetisyen Gökçen Efe Aydın, sağlıklı bir beslenme çantasında bulunması gereken örnekleri şu şekilde sıraladı:

• Tam tahıllı peynirli sandviç – Ayran
• Mevsim meyvesi – Kuruyemişler – Yoğurt
• Kuru meyve – Kefir – Galeta
• Ev yapımı az şekerli kurabiye/kek – Süt – Kuruyemiş
• Ev yapımı peynirli tost – Ayran – Yeşillik
• Evde yapılan sebze/et yemeği – Ayran -Tam tahıllı ekmek

Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Gelecek!

Sağlıklı nesiller yetiştirmek, ailelerin ellerinde. Veliler, çocuklarının sağlığı için beslenme çantalarına daha fazla özen göstermeli ve sağlıklı gıda seçeneklerine yönelmelidir. Bu, yalnızca çocukların fiziksel sağlıklarını değil, aynı zamanda akademik başarılarını da olumlu yönde etkileyecektir.