EkoGazete

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kronik Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri: Medical Point’ten Uzman Uyarısı

Sürekli yorgunluk ve halsizlik şikayetleri, altında ciddi sağlık sorunları yatıyor olabilir. Uzmanlar, bu durumun iki haftadan uzun sürmesi halinde mutlaka doktora başvurulması gerektiğini vurguluyor.

Medical Point Gaziantep Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Çakır, kronik halsizlik ve yorgunluğun fiziksel, ruhsal ve metabolik birçok problemin işareti olabileceğine dikkat çekerek, erken teşhisin önemini vurguladı. Uzmanlar, bilinçsiz vitamin takviyeleri yerine, altta yatan nedenlerin araştırılması gerektiğini belirtiyor.

Yorgunluk Masum Olmayabilir: Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Dr. Çakır, yorgunluk ve halsizliğin sadece yoğun tempoyla açıklanamayacağını belirterek, bu şikayetlerin kronikleşmesi durumunda ciddiye alınması gerektiğini söyledi. "Her gün dinlenmiş uyanmak yerine bitkin kalkıyor, gün içinde enerjinizi toparlayamıyor ve sosyal hayatınıza dahi devam etmekte zorlanıyorsanız, bu bir uyarı sinyalidir. Özellikle bu durum iki haftadan uzun süredir devam ediyorsa, altta yatan nedenlerin araştırılması şart" dedi.

Bilinçsiz Takviye Kullanımı Tehlikeli

Halsizlik hissedenlerin sıkça başvurduğu yöntemlerden birinin bilinçsizce vitamin takviyesi almak olduğunu belirten Dr. Çakır, bu durumun tehlikeli olabileceğine dikkat çekti:

"Demir eksikliği ve anemi, tiroid bezinin yavaş çalışması (hipotiroidi), B12 ve D vitamini eksiklikleri, kronik stres ve depresyon, uyku bozuklukları ve uyku apnesi, şeker hastalığı (diyabet), karaciğer ve böbrek hastalıkları, bu gibi durumlar genellikle basit kan testleriyle teşhis edilebilir ve uygun tedaviyle kişinin yaşam kalitesi kısa sürede yükseltilebilir. Birçok kişi B12, demir ya da multivitamin takviyeleriyle kendini tedavi etmeye çalışıyor. Ancak bu maddelerin fazlası da en az eksikliği kadar zararlı olabilir. Bu yüzden herhangi bir takviyeye başlamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalı."

Yaşam Tarzı Değişiklikleriyle Yorgunluğa Karşı Önlem Alın

Dr. Mehmet Çakır, halsizlik ve yorgunlukla başa çıkmak için yaşam tarzında yapılabilecek değişikliklere de değindi:

"Halsizlik ve yorgunluk 2 haftadan uzun süredir devam ediyorsa. Sabahları dinlenmiş uyanamıyorsanız. Uykuya rağmen gün boyu kendinizi bitkin hissediyorsanız. İştahsızlık, kilo kaybı, unutkanlık gibi ek şikâyetler başladıysa. Günlük yaşam kaliteniz düştüyse. Yaşam Tarzınızda Küçük Değişiklikler, Büyük Etkiler oluşturabilir. Uyku düzenine dikkat edin. Sağlıklı ve dengeli beslenin. Bol su tüketin. Egzersizi ihmal etmeyin. Mümkün olduğunca stresten uzak durun."